Bambú

Bambú ® - De # 1 app om in het Spaans te mediteren - Honderden geleide meditaties - Inhoud om je te helpen slapen - Angst en stress verminderen - Focus en concentratie verhogen - Inhoud van hoge kwaliteit.

Mediteren met Bamboo is heel eenvoudig. Vind de beste inhoud om te mediteren, te ontspannen en je te helpen slapen. Met een grote catalogus van geleide meditaties en ontspannende geluiden kun je rusten, in slaap vallen en diep slapen en situaties beheren in je dagelijkse activiteiten.

Bamboo biedt meditatie en mindfulness voor iedereen, beginners en gevorderden. Het wordt aanbevolen door gezondheidswerkers en heeft vermeldingen ontvangen voor de kwaliteit van de inhoud.

De geleide meditaties hebben verschillende looptijden, u kunt vanaf 3 minuten beginnen en de meest geschikte duur voor elke sessie kiezen, volgens uw schema en beschikbaarheid.

U kunt kiezen uit verschillende beschikbare stemmen en accenten, met nadruk op het Spaans van Spanje en Latijns-Amerika.

PERFECT VOOR ALLEN

Bamboe heeft een basiscursus meditatie die je gedurende de maanden kunt volgen. U hebt geen eerdere ervaring nodig om van Bamboo te genieten en u hoeft slechts een paar minuten per dag door te brengen.

Met geleide meditaties leer je stap voor stap je geest trainen en verlichten. Gebruik een timer of timer om stil te mediteren.

Ook ideaal voor gezinnen met kinderen.

EEN DAGELIJKS TE SCHRIJVEN

Gebruik een digitaal zakdagboek om emoties op te nemen en los te laten en elke dag over je gevoelens te schrijven.

DE BESTE CONTENT IN HET SPAANS

Je hebt allerlei soorten inhoud, van korte en geleide meditaties tot lange, geleide of ongeleide meditaties, dus je kunt degene kiezen die het beste bij je schema past elke dag.

Als je al eerdere ervaring hebt, zul je langere geavanceerde meditaties vinden en de optie van niet-begeleide timer-meditatie.

Onze inhoud omvat:

· Meditatiecursus

· Snelle meditatie voor dag tot dag

· Slaap en slaap verbeteren

· Kalme angst

· Focus en productiviteit

· Stressmanagement

Lichaamsscan

· Ademhalingsoefeningen

· Loop en mediteer

· Werk en concentratie

· Depressie

· Training en sport

· Ondernemers

· Vakantie en ontspanning

· Muziek en natuurgeluiden om te ontspannen

· Niet-begeleide timer-meditatie

· Veel meer ...

Ook: vind meditaties voor situaties van de dag waar je extra energie nodig hebt, focus of ontspan onderweg.

Meditaties voor specifieke momenten van de dag: wakker worden, naar bed gaan, eten, wandelen, moeilijke tijden.

Klinkt perfect voor slapen of stretchen, yoga.

UW VOORUITGANG

U kunt ook uw voortgang bijhouden en dagelijkse herinneringen instellen die u zullen helpen consistent te zijn in uw praktijk.

BAMBOE ZEGGEN

- "Een mobiele applicatie die je helpt om op een eenvoudige en toegankelijke manier een paar minuten per dag te mediteren en meer aanwezig te zijn" - Women's Health

- "Ontspan, mediteer, wees aanwezig, geniet en adem" - Retina, El País

- "Bambú biedt nu 80 minuten meditatie op vluchten, met meditatiecursussen voor passagiers" - Iberia Airline Spanje

VOORDELEN VAN MEDITATIE

Tegenwoordig zijn er tussen de 300 en 400 gepubliceerde wetenschappelijke onderzoeken per jaar die aangeven dat meditatie en mindfulness verantwoordelijk zijn voor veranderingen die leiden tot een betere kwaliteit van leven en een groter lichamelijk en geestelijk welzijn. Enkele effecten zijn:

- Meer aandacht, concentratie en mentale helderheid

- Verbeterd vermogen om beslissingen te nemen

- Meer empathie voor anderen

- Verbetering van de kwaliteit van leven en emotioneel evenwicht

- Ontwikkeling van eigenwaarde en zelfcompassie

- Groter vermogen om met werkgerelateerde stress om te gaan

- Ontwikkeling van empathie en creativiteit in relaties